在2019年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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101.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 27.99克 | 蛋白质: 118.57克 | 碳水物: 131.52克.
早餐: Mlekovita Jogurt Polski Brzoskwinia z Marakują, Jajko, Kowalew Ser Twarogowy Chudy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, OstroVit WPC80.EU. 更多的......
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3597 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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