在2019年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 62.77克 | 蛋白质: 95.86克 | 碳水物: 121.68克.
早餐: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Болгарский Перец, Обычное Кофе, Помидоры, Укроп, Жареное Яйцо. 午餐: Polar Треугольники Лососёвые , Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи. 晚餐: Сыр Российский, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Коммунарка Шоколад со Вкусом Капучино, Iberica Маслины без Косточки, Лемонема. 小食/其他: Окей Груша Конференс, Банан. 更多的......
|
|
1903 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|