在2019年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1224 千卡
|
脂肪: 59.41克 | 蛋白质: 37.35克 | 碳水物: 142.04克.
早餐: Сахар, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Шостка Сир Плавлений Вершковий, Хлеб Бородинский. 午餐: Красное Яблоко, Халва, Кофе, Сало, Капустный Салат, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная. 晚餐: Финик, Курага, Сушеный Инжир, Сладкая Булочка, President Сметана 10%, Творог 18%, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
2620 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 30 分钟, ходьба 7.07 - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 12 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|