在2019年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2094 千卡
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脂肪: 58.71克 | 蛋白质: 190.17克 | 碳水物: 180.83克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Allinson Volkorenbrood. 午餐: Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Allinson Volkorenbrood, AH Boeren Volkoren Sesam, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: AH Winterpeen, AH Varkensribeye, Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Verse Sperziebonen, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Crownfield Havermout, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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