在2019年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 52.94克 | 蛋白质: 62.14克 | 碳水物: 139.61克.
早餐: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки. 午餐: Яблочное Пюре с Сахаром, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Хлеб, Гречневый Суп. 晚餐: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Хлеб Хлеб. 小食/其他: Хлеб Хлеб, Чай, Яблочное Пюре с Сахаром. 更多的......
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2457 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 看电视 - 1 小时, 开车 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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