在2019年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 85.40克 | 蛋白质: 133.78克 | 碳水物: 168.52克.
早餐: Белевская Пастила Белёвский Зефир Клюквенный, Груша, Лакомства для Здоровья Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Соимик Тофу, Bonfesto Маскарпоне, Огурец (с Кожурой). 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Маскарпоне, Огурец (с Кожурой), Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Тоскана, Белый Рис (Длиннозерный), Болгарский Перец. 晚餐: Простоквашино Сметана 25%, Овсяные Отруби, Вологжанка Кефир 1%, Творог 9%. 小食/其他: Myprotein BCAA. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|