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Wettervorhersage zu den Ostertagen 👍
Einkäufe gestern schon erledigt 👍
Kurze Radklamotten bereit 👍
Motivation zum Sport und zum weiteren Gewichtsverlust 👍👍👍
Auf geht's in ein schönes langes Wochenende mit Kampf gegen die Pfunde.
Freue mich schon "wie Bolle" auf die Tage an der frischen Luft.
Wünsche allen hier einen schönen und erfolgreichen Donnerstag
Gruß Michael
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87 公斤
最近减少: 43 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1878 千卡
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脂肪: 136.27克 | 蛋白质: 140.12克 | 碳水物: 16.80克.
早餐: Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 午餐: Willms Schinkenmettwurst. 晚餐: Willms Schinkenmettwurst, Bärlauch, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Natives Olivenöl Extra. 小食/其他: XOX Schweinekrusten. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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 评论
Hört sich hervorragend an! 😃 Wünsche dir auch einen schönen Donnerstag und eine schöne Osterzeit! 😃 🍀
2019年04月17日 会员：: Everlost
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Guten Morgen, schönen Donnerstag ☕🌻🌷🤗
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Guten Morgen Mike, hört sich nach einer gut geplanten Freizeit an 👍 ich wünsche viel Spaß🙋
2019年04月17日 会员：: buecherwurm_02
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Guten Morgen. Könnte auch meine abgearbeitete Liste sein, einschließlich der Freude.👌 ich wünsch dir einen sonnigen Donnerstag.☕🎶🌞
2019年04月18日 会员：: proudmary2010
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Guten Morgen Michael,
Ich wünsche dir ein supertolle entspanntes Osterwochenende und genieße die Sonne
🚴☀🚴☀🚴☀🚴
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