在2019年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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792 千卡
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脂肪: 33.03克 | 蛋白质: 55.79克 | 碳水物: 66.05克.
早餐: 서울우유 서울우유, 삶은 계란, 키위 열매. 午餐: 방울 토마토, 세발나물, 노브랜드 그릴 닭가슴살. 晚餐: 오이 (껍질 포함), 매일 매일우유, 뉴트리디데이 단백질 쉐이크. 小食/其他: Green Nut 매일매일 건강채움, 삶은 계란. 更多的......
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2573 千卡
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运动:
跑步机 - 35 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 13 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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