在2019年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
123.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 79.64克 | 碳水物: 184.29克.
早餐: АТБ Скумбрия Соленая, Морковные Котлеты. 午餐: Своя Линия Булгур, Салат Овощной с Маслом, Grow Food Рулет из Птицы с Сыром и Грибами. 晚餐: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Салат Овощной со Сметаной, Starbucks Фруктовый Салат, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Пряник. 小食/其他: Жареное Яйцо без Жира, Грейпфрут, Prime Star Витаминный Салат, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон. 更多的......
|
|
3389 千卡
|
运动:
гимнастика Ци-гун - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|