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64.7
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64.7 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 74.26克 | 蛋白质: 44.42克 | 碳水物: 110.11克.
早餐: Café (Infusão). 午餐: Café (Infusão), Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Sadia Salamitos, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Suco de Limão, Leite (Leite Integral), Lacta Chocolate Laka, Del Valle Fresh Sabor Limão, Makis Place Temaki Camarão Flokis, Sashimi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi de Salmão. 小食/其他: Lacta Diamante Negro (25g), Dori Jujuba, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Chocolate Laka. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
健身 - 47 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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