在2019年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 23.56克 | 蛋白质: 87.61克 | 碳水物: 171.39克.
早餐: Maxler Omega 3 Gold, Яичный Белок, Сыр Лёгкий 9%, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ароматный. 午餐: Куриное Филе Вареное, Рис Самарканд Красный Круглозерный. 小食/其他: Банан, Эрмигурт, Coconut Original Refreshing Taste, Яичный Белок. 更多的......
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1893 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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