在2019年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1445 千卡
|
脂肪: 43.98克 | 蛋白质: 84.49克 | 碳水物: 177.49克.
早餐: Kotanyi Корица Молотая, Кофе с Молоком, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет, Магнит Банан. 午餐: Макароны Отварные, Стейк из Свинины или Котлета, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока. 晚餐: Курица Вареная, Яйцо Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Виноград, Отруби Ржаные, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Чай, Кальмары в Сметане, Макароны Отварные. 小食/其他: Зеленый Чай, Варенька Варенье Клубничное, Сметана 20%, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Фундук Фундук, Макароны Отварные. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|