在2019年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1326 千卡
|
脂肪: 61.95克 | 蛋白质: 117.10克 | 碳水物: 72.14克.
早餐: Равис Буженина Рощинская, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком. 午餐: Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой), Укроп, Куриный Фарш. 晚餐: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Котлеты Рыбные из Щуки. 小食/其他: Арахис Жареный Соленый, Корнерсы Томат и Базилик, Epica Йогурт Клубника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. 更多的......
|
|
1547 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 健美 - 20 分钟, Вакуум - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|