在2019年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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128.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 38.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1368 千卡
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脂肪: 67.25克 | 蛋白质: 93.65克 | 碳水物: 79.38克.
早餐: Lipton Black Tea Bags, Darigold Heavy Whipping Cream, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 午餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, Darigold Heavy Whipping Cream, Lipton Black Tea Bags. 晚餐: Lipton Black Tea Bags, Darigold Heavy Whipping Cream, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 小食/其他: Mint "Tea", StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), JFC kappo dashi, WinCo Foods Green Beans Cut, Tangerines (Mandarin Oranges, Light Syrup Pack, Canned), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Water, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. 更多的......
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3780 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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