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Kamran Janjua的日记, 2019年04月16日

在2019年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
105.8 公斤 最近减少: 9.2 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月16日:
980 千卡 脂肪: 54.37克 | 蛋白质: 32.67克 | 碳水物: 102.90克.   早餐: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Date. 晚餐: Vegetable Macaroni. 小食/其他: Dry Roasted Unsalted Peanuts, English Walnuts. 更多的......
2966 千卡 运动: 健美 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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Kamran Janjua的体重历史


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