在2019年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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102.0 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1664 千卡
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脂肪: 81.14克 | 蛋白质: 59.57克 | 碳水物: 186.73克.
早餐: Sugar, Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Trader Joe's Roasted Corn, Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage. 晚餐: Bacon, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Dried Whole Sesame Seeds, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Avocados, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Beets, Carrots, Sesame Oil, Onions, Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce. 小食/其他: Pineapple, Cream Cheese, Wheat Crackers, Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. 更多的......
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2877 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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