在2019年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.7 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2082 千卡
|
脂肪: 84.72克 | 蛋白质: 109.81克 | 碳水物: 222.88克.
早餐: Tea (Brewed), Honey, Plain Pancakes. 午餐: Tuna Salad, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Asda Wholemeal Toastie. 晚餐: Nachos with Beef, Beans and Cheese, Fajita with Chicken and Vegetables. 小食/其他: Dried Cranberries (Sweetened), Tesco Baby Plum Tomatoes, Blue Cheese. 更多的......
|
|
3235 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|