KobayasiMaru的日记, 2012年11月23日

在2012年11月23日体重纪录（没有日志纪录）

113.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 18.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月23日:

877 千卡

脂肪: 37.95克 | 蛋白质: 29.90克 | 碳水物: 109.12克. 晚餐: Käse und Schinkensandwich, Ratatouille, Kartoffelsuppe. 小食/其他: Orangensaft. 更多的......

2957 千卡

运动: 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

KobayasiMaru的体重历史