|
Wasser - aber nehme ich auch!
Tag 1 lief mit LC und rund 1500 ETB sehr gut 😊💪 Auch die Bewegung lief mit bissl über 10.000 Schritten gut. Ich hoffe, dass so beibehalten zu können.
Essen für heute ist auch geplant - Frühstück bleibt es wie gestern, Mittag und Abendessen gibt es einen Spargelauflauf 🤤
Mein Spaziergang besteht heute aus einem Besuch beim plastischen Chirurgen, der die OP gemacht hat. Ich hoffe, dass nach 3 Wochen alle Verbandspflaster wegkommen und ich endlich normal duschen kann. Und ja, das Ergebnis komplett mal ohne das alles anschauen kann 🤗
Also auf in den Tag! Schönes Wetter soll es auch werden. Kann ja nichts mehr schief gehen 😊
|
76.6 公斤
最近减少: 43.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少4.9 公斤
|