nascar_gurl的日记, 2010年07月17日

在2010年07月17日体重纪录（没有日志纪录）

122.9 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 5.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年07月17日:

1757 千卡

脂肪: 118.27克 | 蛋白质: 68.17克 | 碳水物: 126.30克. 早餐: fuze, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts. 午餐: peanuts, chef boyardee. 晚餐: marble cheese, renee's gourmet, roasted chicken. 更多的......

3700 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时和 40 分钟, 家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少12.7 公斤

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