在2019年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1597 千卡
|
脂肪: 39.12克 | 蛋白质: 111.75克 | 碳水物: 215.16克.
早餐: Куриный Бульон, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Овсяная Каша на Молоке, Soya Unsweetened, Zero Сироп Шоколадны, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Кофе, Сырок Творожный с Ванилином, Ирис, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Биотворог Классический, Зефир с Ароматом Ванили. 午餐: Приготовленный Лук, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Чай, Хлебцы Клюквенные, Филе Тунца Натуральное, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Чай, Приготовленный Лук, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Клементины, Огурец (с Кожурой), Киви, Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Хлебцы Ржаные Original, Сироп Шоколадны, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Суп Индийский, Рис Красный Варёный, Квашеная Капуста, Клементины, Рыба Масляная, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Льняное Масло, Сметана, Огурец (с Кожурой), Лимон, Котлеты из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Крем-Суп из Шпината, Natfoods Гречневые Шарики. 更多的......
|
|
1595 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|