在2019年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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128.2 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 37.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1687 千卡
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脂肪: 88.90克 | 蛋白质: 131.72克 | 碳水物: 74.13克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, Darigold Heavy Whipping Cream, Lipton Black Tea Bags. 午餐: McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4). 晚餐: Pineapple Chicken, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. 小食/其他: WinCo Foods Whey Protein Powder Bulk, JFC kappo dashi, Great Value Peanut Butter, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Water, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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3980 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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