在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 66.90克 | 碳水物: 141.16克.
午餐: Vin Chardonnay, Cardons, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Petits Pois, L'étal du Volailler Rôti de Dinde Cuit Goût Fumé, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Auchan Pêche Demi Fruit au Sirop Léger, Croûte de Tarte. 晚餐: Auchan Gressins au Sésame Light, Fraises, Myrtilles, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Lidl Dos de Cabillaud MSC, Sucrine, Avocat, Tomates, Lidl Fromage Blanc 0%, Radis, Champignons, Soupe de Courge, Ananas, Carrefour Sauce Soja, Moutarde de Dijon. 小食/其他: U Bio Biscuits Épeautre et Sésame, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Senseo Café. 更多的......
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2934 千卡
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运动:
踏步机 - 15 分钟, 舞蹈（慢步的） - 2 小时, 驾驶 - 40 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 2 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 看书 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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