在2019年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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824 千卡
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脂肪: 24.45克 | 蛋白质: 53.07克 | 碳水物: 104.81克.
早餐: Kaffee, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). 午餐: Äpfel, Cocktailtomaten, Möhren, Gut & Günstig Magerquark. 晚餐: Grüne Paprika, Apfelsinen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 小食/其他: Granini Die Leichte Limo Zitrone-Minze, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. 更多的......
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2665 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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