在2019年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2804 千卡
|
脂肪: 82.74克 | 蛋白质: 200.56克 | 碳水物: 294.99克.
早餐: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Bona Vadelmaa, Mustikkaa ja Omenaa, HK Keittokinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Myllykivi Kaurahiutale, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Ketsuppi, Kananmuna. 午餐: Skyr Mansikka-Banaani, Omenat, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Ketsuppi, Kanamakaronilaatikko. 晚餐: Fin Carre Finest Dark Chocolate, Klementiinit, Banaanit, Rainbow Kermajuusto 17%, Baresa Pesto, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Myllykivi Kaurahiutale, Crownfield Crunchy Chocolate & Nut Muesli, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. 小食/其他: Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|