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Andrianto007的日记, 2019年04月15日

在2019年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
93.3 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 18.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月15日:
1106 千卡 脂肪: 36.93克 | 蛋白质: 57.41克 | 碳水物: 136.46克.   午餐: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Mayora Teh Pucuk Harum, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. 小食/其他: Mytea Teh Oolong. 更多的......
2616 千卡 运动: 足球 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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