在2019年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1276 千卡
|
脂肪: 54.44克 | 蛋白质: 56.37克 | 碳水物: 135.33克.
早餐: Ариант Мясо Славянское, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий, Огурец (с Кожурой), Мёд, Вода с Лимоном, Мэри Солодовый Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. 午餐: Пиканта Икра из Кабачков, Куриные Голени с Кожей, Barilla Макароны Girandole, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%. 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Брокколи, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Апельсин, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Калинка Колбаса Докторская, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Curtis Чай Зеленый, Пятерочка Груша Красная, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
|
2788 千卡
|
运动:
家务 - 5 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, Cross Training - 20 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
Взвесилась натощак с утра, и тогда результат есть. Буду впредь взвешиваться с утра по понедельникам.
2019年04月14日 会员：: lena-roxy
|
|
|