|
капец. что за качели.
|
56.8 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1490 千卡
|
脂肪: 99.34克 | 蛋白质: 103.96克 | 碳水物: 41.54克.
早餐: Ашан Кокосовая Стружка, Ашан Миндаль Лепестки, Тыквенные Семечки, Орех Пекан, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Компас Здоровья Семена Чиа, Елизавета Хлеб Вафельный. 午餐: Hortex Смесь Vip, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Здоровая Ферма Купаты Куриные. 小食/其他: Вемол Йогурт Вишня-Черешня, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|