在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
124.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 74.80克 | 碳水物: 215.02克.
早餐: Helcom Помидоры Вяленые, Ржаной Хлеб, Пшеничный Хлеб, Ярмарка Чечевица Желтая, Простоквашино Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр с Зеленью. 午餐: Кабачки Жареные, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Отварная, Борщ Украинский. 晚餐: Макфа Макароны Отварные, Seven Бифштекс Куриный. 小食/其他: Вода, Приготовленная Тыква, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом. 更多的......
|
|
3674 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, ходьба - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|