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아주심
日记
2019年04月15日
아주심的日记, 2019年04月15日
아주심的个人资料
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在2019年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
57.7 公斤
最近减少:
8.8 公斤
.
还有:
13.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月15日:
882 千卡
脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 78.99克 | 碳水物: 81.36克.
早餐:
계란후라이, 사과.
午餐:
바나나, 닭가슴살, 토마토.
晚餐:
토마토, 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살.
更多的......
2421 千卡
运动:
休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 健美 - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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아주심的体重历史
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