在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3587 千卡
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脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 150.00克 | 碳水物: 536.72克.
早餐: Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Ristora Cacao Amaro, Marsala Uovo, Uovo, Fragole, Grana Padano Grana Padano, Bieta Lessa, Funghi. 午餐: Pema Pane di Segale Integrale, Pedon Farina di Riso, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Ristora Cacao Amaro. 晚餐: Olive Verdi, Grana Padano Grana Padano, Funghi, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 小食/其他: Noci, Nutella Nutella, Gran Pavesi Cracker Salati, Galbusera Cracker Magretti, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fragole, Oro Saiwa Biscotti, Pema Pane di Segale Integrale, Mele Golden Delicious, Buitoni Schiacciatine al Rosmarino. 更多的......
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2703 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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