在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1273 千卡
|
脂肪: 56.30克 | 蛋白质: 83.48克 | 碳水物: 115.21克.
早餐: Сыр Тофу Едемский Сад, Country Choice Organic Органический Необработанный Овес, Курага, Artisana Кокосовое Масло, Вареное Яйцо. 午餐: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кунжутное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Цветная Капуста на Пару, Мистраль Киноа, Чавыча. 晚餐: Протеин Garden Of Life. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Брест Литовск Простокваша 2,5%. 更多的......
|
|
2794 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|