在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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45 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 49.56克 | 蛋白质: 69.26克 | 碳水物: 103.30克.
早餐: Fitbar Chocolate Fitbar, Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Mie, Telur Ceplok, Pecel, Nasi Putih. 晚餐: Pangsit Polos, Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Bakpia, Indomaret Emping Manis Pedas, Kurma, Buah Anggur. 更多的......
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1415 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 跳绳 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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