|
талия 77,5, живот 93, грудь 98, бедра 107,5 рука п/л 28/28, нога п/л 61/61
|
75.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 51.72克 | 蛋白质: 109.54克 | 碳水物: 144.47克.
早餐: Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Русский Хлеб Булочки Столичные. 午餐: Минтай Запечённый, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Булгур. 晚餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 小食/其他: ПРИНГЛС Чипсы, Мерси Конфеты. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|