在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 42.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 101.72克 | 蛋白质: 123.64克 | 碳水物: 15.88克.
早餐: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kokosflocken, Konjac Glucomannan, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 午餐: Aldi Mini Kabanossi, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Cucina Natives Olivenöl Extra. 晚餐: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. 小食/其他: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Genau so mache ich es auch. Allerdings werde ich nicht Radfahren. Ich gehe laufen. Das macht mir am meisten Spaß. 🏃♀️
Schöne Tour wünsche ich dir 🚴♂️🚴♂️🚴♂️
|
Ich warte noch den fiesen Schneeregen hier ab. Ab Mittag solls ja hier um Köln was besser und paar Grag "wärmer" werden. Der Tag ist ja noch jung und lang 😉
2019年04月14日 会员：: MikeSierra1968
|
Guten Morgen. Viel Spass beim radeln.🚴♀️
2019年04月14日 会员：: schnorra
|
Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Sonntag ☕😊
|
|
|
Hallo Michael, hab gerade deine Bio gelesen. Klasse was Du geschafft hast. Es geht eben doch wenn man nur Will. Viel Spaß beim Radfahren. 🙋🚵
2019年04月14日 会员：: Brigitte 00
|
Die Radeltour heute morgen war herrlich. Dafür das am morgen noch Schnee runter kam war das Wetter dann Top. 35,24km in 1:53:27 und 356m Höhenmeter bei einem geschätzen Durchschnitt von 160W. Keine "Superleistung" aber immerhin wieder was gemacht. 🚴♂️🚴♂️
2019年04月14日 会员：: MikeSierra1968
|
|
|
Sehr gut! Hier hat es gestern den ganzen Tag geschneit und geregnet, leider kein Radwetter :-(
2019年04月15日 会员：: thu-online
|
|
|