在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 81.94克 | 蛋白质: 53.17克 | 碳水物: 287.08克.
午餐: Pupunha, Legumes Cozidos, Ovo (Inteiro). 晚餐: Café com Açúcar, Milho em Espiga com Manteiga, Milho em Espiga com Manteiga, Puríssimo Queijo Branco, Pão Integral. 小食/其他: Rosquinha de Nata, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Trufa de Chocolate Ao Leite, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Cereja Ao Licor, Svili Bombom de Chocolate, Chocolate, Bombom de Morango, Bomba de Chocolate, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Doce de Leite, Pastel de Carne, Mingau de Aveia. 更多的......
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2131 千卡
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运动:
pula corda - 15 分钟, abdominal - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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