在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 51.56克 | 蛋白质: 122.34克 | 碳水物: 170.68克.
早餐: Апельсин, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Киви, Коммунарка Конфеты Ромашка , Roshen Конфеты Коровка. 午餐: Сливы, Масло Подсолнечное, Евроопт Киви, Киви, Савушкин 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Помидоры Черри, Свекла Вареная, Савушкин Творог Мягкий 0%, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сладкие Шоколадные Конфеты, Эколайн Гречневая Крупа, Куриное Филе, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Филе, Яйцо. 晚餐: Евроопт Яблоко , Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лимон. 更多的......
|
|
444 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|