在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3512 千卡
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脂肪: 81.25克 | 蛋白质: 127.41克 | 碳水物: 563.33克.
早餐: Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Special Flakes Red Berries, Tropical Aloe Vera Drink, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 午餐: Coop Crostini con Farina Integrale, Solidal Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo, Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo, Deluxe Aceto Balsamico di Modena Igp, Vallericca Carote Julienne, Scarola, Patata Americana, Calvé Ketchup Light. 晚餐: Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Certossa Gallette di Farro Bio, Freshona Funghi Champignon a Fette, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Olio d'oliva, Nixe Vongole al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Rossi Dolci. 小食/其他: Realforno Biscotti con Cereali e Riso Croccanti, Self Omninutrition Mousse Protein, Nocciole, Crostini di Pane Conditi, Cocktail o Mix di Frutta, Deluxe Crema al Cacao e Caffè, Banana, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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