|
Dziś wróciła waga z końca grudnia :) obniżamy znów o 100 kcal - wiec 2600 a gdy zaczynałem znów dietę w lutym było 3900 aby rozpędzić metabolizm:)
|
152.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 32.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2597 千卡
|
脂肪: 87.78克 | 蛋白质: 199.76克 | 碳水物: 242.05克.
早餐: Nestlé Kangus, Lidl Maliny, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Chleb Biały, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Trec Booster Truskawka, Masło, Costa Coffee Caffe Latte, Megabol Kreatyna, Mlekpol Ser Salami, Łaciate Mleko 0,5%, Jajecznica, Banan. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|