在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2170 千卡
|
脂肪: 52.53克 | 蛋白质: 77.48克 | 碳水物: 164.12克.
早餐: Красные Помидоры, Омлет со Шпинатом, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебец Ржаной. 午餐: Гармония Сметана 20%, Борщ. 小食/其他: Креветки (Вареные или на Пару), Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Carlsberg Пиво, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вино Сухое, Сметана, Самбери Оладьи Капустные. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|