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Guten Morgen zusammen,
noch so ein halbes Kilo weniger und die Adipositas ist Geschichte.😊
Damit wäre mein zweites angestrebtes Ziel seit Februar 2018 erreicht.
Seit ca. 15 Jahren war ich nicht mehr auf dem Gewichtslevel wie jetzt gerade.
Könnte gerade so derbe abfeiern 💪🏼😃
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag
Gruß Michael
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87.5 公斤
最近减少: 42.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1776 千卡
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脂肪: 141.52克 | 蛋白质: 102.50克 | 碳水物: 18.75克.
早餐: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Kokosflocken, Konjac Glucomannan, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 午餐: Aldi Remoulade, Cucina Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Tillman's Bratwurst Grob. 晚餐: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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