在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 77.89克 | 蛋白质: 116.60克 | 碳水物: 169.05克.
早餐: Bennet Ricotta senza Lattosio, Bresaola, Pane Integrale, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. 午餐: Porri, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, MERLUZZO, Carote, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana. 晚餐: Costine di Maiale, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Pannocchie. 小食/其他: Macaron, Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). 更多的......
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1418 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 运动 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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