在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2874 千卡
|
脂肪: 119.77克 | 蛋白质: 176.13克 | 碳水物: 276.62克.
早餐: Блины с Творогом, Манная Каша. 午餐: Томаты Розовые, Котлеты Куриные, Белебеевский Сыр Российский, Макароны Отварные. 晚餐: Здоровое Питание Котлеты Куриные , Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Кисель Вишня, Кешью, Сыр Маасдам 45%, Творожная Запеканка с Манкой. 更多的......
|
|
2639 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|