在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 104.87克 | 蛋白质: 89.34克 | 碳水物: 36.24克.
午餐: Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Egg (Whole) , S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Avocado, Mersey Valley Ploughmans Sharp & Crumbly, Cabbage , Woolworths Select Mozzarella Shredded Cheese, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Baby Spinach, Kale . 晚餐: Cauliflower Bake, Bacon wrapped meatloaf, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Mushrooms , Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: So Good Unsweetened Almond Milk, No Added Sugar Ice Cream, Almonds , Keto Brownies. 更多的......
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2367 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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