在2019年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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910 千卡
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脂肪: 30.64克 | 蛋白质: 87.62克 | 碳水物: 72.52克.
午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa. 晚餐: Valedourado Leite Desnatado, Queijo Coalho, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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