在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 44.12克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 63.89克.
晚餐: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 更多的......
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2533 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 健身 - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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