在2019年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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101.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1833 千卡
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脂肪: 82.74克 | 蛋白质: 52.30克 | 碳水物: 220.36克.
早餐: Trader Joe's Mini Cupcakes - Vanilla Bean, Sugar, Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa. 晚餐: Trader Joe's Roasted Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Zucchini, Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage, Butter, Trader Joe's Mini Sourdough Boule, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Olive Oil. 小食/其他: Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich, Trader Joe's Mini Cupcakes - Vanilla Bean, White Sugar and Water Syrup, Heavy Cream, Simple Truth Cold Brew Coffee. 更多的......
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2864 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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