在2019年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1944 千卡
|
脂肪: 60.03克 | 蛋白质: 97.86克 | 碳水物: 252.29克.
早餐: Бековский Пищекомбинат Лукум с Изюмом, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Оладьи на Кефире. 午餐: Печень Свиная, Pasta Mania Рожки, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Котлета Свиная. 小食/其他: Киндер Пингви Кокос, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чудесный Край Конфеты Помадные, Мария Печенье Галетное, Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель. 更多的......
|
|
1996 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 12 分钟, 健美 - 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|