rnbigguy的日记, 2010年07月16日

I am doing OK The proof of this will be for the next two weeks of camping. I plan to bring phone and be vigilant.

138.8 公斤 最近减少: 32.2 公斤.    还有: 34.5 公斤.    饮食准则: 100％.

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1685 千卡

脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 234.98克.   早餐: Light & Fit Yogurt - Pomegranate Berry. 午餐: Baked Potato Crips Cheddar & Sour Cream, pizza. 晚餐: GOLEAN Roll! Bars - Chocolate Turtle, mayo, Flour Tortilla, turkey, bacon. 小食/其他: Clif Bar - Chocolate Chip. 更多的......

4241 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......