Anna160789的日记, 2019年04月12日

在2019年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

54.7 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月12日:

831 千卡

脂肪: 36.96克 | 蛋白质: 73.16克 | 碳水物: 51.90克. 早餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. 午餐: Сырники, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 更多的......

1543 千卡

运动: 驾驶 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 11 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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